Video Cara Senam Kegel Pria Paling Memahamkan

 

Senam Kegel Pria,- Bagi pria yang ingin agar tahan lama bersetubuh, senam kegel bisa menjadi salah satu pilihan awalnya. Banyak yang merasa heran, bukankah senam kegel digunakan untuk wanita untuk mengencangkan dan merapatkan vagina sesudah melahirkan??? jangan heran karena fakta terbaru menyebutkan bahwa senam kegel juga untuk pria.

Tetapi, cara senam kegel pria tidak sama dengan senam kegel kaum hawa. Dikarenakan cara senam kegel pria tidak boleh terlepas dari kondisi tata letak otot kegel pria yang berbeda dengan kaum hawa. Alhasil sangat salah jika mencoba latihan senam kegel pria dengan cara senam kegel yang dikhususkan untuk kaum hawa. Teknik tersebut tidak akan memberikan banyak manfaat senam kegel bagi pria yang semestinya.

Selanjutnya bagaimana cara melakukan senam kegel pria yang baik dan bermanfaat bagi pria? jangan khawatir, karena Dr. Boyke, pakar ginekologist ternama Indonesia, pernah memberikan tips melakukan senam kegel bagi pria yang baik dan benar dalam salah satu Kajiannya. Lihat saja saja cara melakukan latihan senam kegel pria yang benar video setelah melihat keterangan pada sub-sub judul di bawah.

Cara Mudah Senam Kegel Pria

Cara-Cara ini harus dibaca satu persatu agar tidak ada kekeliruan dalam melakukan senam kegel bagi pria, mengingat fungsi dari senam kegel yang sangat penting yaitu untuk terlatih menahan sperma. Silahkan membaca dengan teliti.

1. Pertama Cari Otot Kegel Pria

Langkah pertama untuk cara senam kegel pria adalah, terlebih dahulu harus menemukan otot kegel pria dengan tepat lebih dulu . Hal ini untuk menghindari kesalahan dalam senam kegel yang akan dilakukan, karena jika salah memilih otot maka akan berdampak buruk.

Posisi Otot kegel pria atau otot dasar panggul berada di antara panggul dan dan penis. Untuk menemukannya bisa dilakukan dengan cara mencoba menahan air seni ketika Anda buang air kencing. Lihatlah pada daerah penis tersebut, jika ada otot yang menonjol itulah otot kegel pria yang harus dilatih.

2. Kedua Cara Dasar Latihan Kegel Pria

Saat sudah menemukan letak otot kegel/otot dasar panggul yang tepat, saatnya untuk memulai gerakan senam kegelnya. Diawali dengan posisi berbaring mengangkang dengan kaki ditekuk, dalam posisi tersebut cobalah untuk melakukan kontraksi pada otot kegel, tahan selama 3 detik lalu Lepas total.

3. Pusatkanlah Latihan Pada Otot Kegel

Saat melakukan senam kegel bagi pria tersebut, usahakan untuk memfokuskan diri pada otot kagel yang dilatih tadi. Usahakan latihan kegel ini dengan pernafasan yang biasa dan sebisa mungkin untuk menghindari memaksa menahan ritme pernafasan.

4. Reset Gerakan Tadi

Keberhasilan dalam melakukan senam kegel adalah pengulangan dan jangan hanya melakukannya sebentar saja. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya ulangi latihan kegel ini sebanyak sepuluh kali dalam tiap harinya. Kondisi ini akan membuat otot kegel Anda kuat dan tahan lama saat bersetubuh dan mampu menahan sperma.

5. Jadikan Latihan Kegel Rutinitas Wajib.

Akhirnya Anda akan mendapatkan manfaat dari senam kegel pria, sekarang saatnya untuk membuat proses senam kegel tersebut menjadi sebuah kewajiban. Contohnya saat Anda sedang duduk, berdiri, bahkan sambil beraktifitas. Rutinitas akan membuat Anda terbiasa dalam menahan otot kegel, sehingga ketika akan ejakulasi/mengeluarkan sperma dapat menahannya hingga mampu kuat bersetubuh.

Untuk Lebih jelasnya silahkan lihat video di bawah ini, agar anda tidak keliru dalam melakukan senam kegel pria yang baik dan benar.

Selain senam kegel yang memiliki fungsi melatih pria agar mampu menahan sperma yang mendesak keluar, cara menahan sperma dengan bantuan obat kuat oles juga bisa disarankan.

Hal ini terkait kenyamanan dan keamanan obat oles yang tergolong obat luar, dan terpenting adalah khasiat nyata yang diberikan oleh obat ini.

Obat yang dirasa tepat untuk keluhan cepat keluar sperma atau ejakulasi dini adalah Durevel Spray, semua tergantung anda dalam merawat kesehatan tubuh dan merawat seksualitas yang anda miliki.

Akhirnya, artikel tentang cara senam kegel pria ini bermanfaat bagi para pembaca yang budiman. Salam sehat dari CV.Karya Abadi

 

Bagikan

Update Terkait

All rights reserved
Powered by Quick Cart | |

Daftar Rekening

  • transfer BCA tokoherbal 123 No.Rek 2471-7757-81 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer Mandiri tokoherbal 123 No.Rek 135-00-1469455-6 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BNI tokoherbal 123 No.Rek 0458898966 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BRI tokoherbal 123 No.Rek 5895-01-029997-53-7 atas nama AHMAD FANANI